Bu baharatları öğünlerinize ekleyerek metabolizmanızı hızlandırabilir ve karın yağlarınızı daha kolay eritebilirsiniz. Peki, yağ yakımında etkili olan doğan ürünler nelerdir? İşte karın yağlarını eriten 10 etkili baharat...
Kış aylarının gelmesiyle havalar soğumaya başlıyor. Bu dönemde hastalıklardan korunmanın yolu ise beslenme alışkanlığından geçiyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kışa sağlıklı bir başlangıç yapmak için doğru beslenme ve bağışıklık güçlendirme yöntemlerini anlattı.
