Doğru alışkanlıkları hayatınıza dahil etmek, stres seviyesini düşürür ve daha dengeli bir ruh haline kavuşmanızı sağlar. Peki, hangi çözümler ile ruhunuzu ve bedeninizi dinlendirebilirsiniz? İşte, zihninizi sakinleştiren ve stresi azaltan 9 yöntem...
Hafızanızı güçlendirmek ve beyin sağlığınızı korumak için doğru besinleri tüketmek son derece önemlidir. Peki, unutkanlığa son veren gıdalar nelerdir? İşte, hafızayı güçlendiren 10 besin...
Sağlıklı beslenme, daha kaliteli ve uzun bir yaşam için atılacak en önemli adımlardan biridir. Peki, hastalıklara sebep olan gıdalar hangileridir? İşte, ömrü kısaltan 8 besin...
Mersin'de yetişen liçi, hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla dikkat çeken bir meyvedir. Portakaldan 20 kat daha fazla C vitamini içeren bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sağlığı desteklemek için ideal bir seçenektir.
Su vücudun yaşam kaynağıdır ve temel ihtiyaçlarından biridir. Bu nedenle uzmanlar her gün 8-10 bardak su tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Ancak su içmek faydalarının yanı sıra farkında olmadan vücudunuza zarar da verebilir.
Egzama, ciltte kızarıklık, kaşıntı ve kuruluk gibi rahatsızlıklarla kendini gösteren, yaşam kalitesini etkileyen yaygın bir cilt hastalığıdır. Ancak son araştırmalara göre, Alman bilim insanları egzamanın tedavisinde doğal bir mucize keşfetti.
Kış aylarının gelmesiyle havalar soğumaya başlıyor. Bu dönemde hastalıklardan korunmanın yolu ise beslenme alışkanlığından geçiyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kışa sağlıklı bir başlangıç yapmak için doğru beslenme ve bağışıklık güçlendirme yöntemlerini anlattı.
Yeni bir araştırmaya göre, modern insanların karbonhidratlara olan uzun süreli aşkının kökeni, türümüzün ortaya çıkışından önceye dayanıyor olabilir...
Vücudumuzun her 7 yılda bir tamamen yenilendiği iddiası ne kadar doğru? Hücrelerimiz farklı hızlarda yenilenir ve bu süreç, vücudun her bölgesi için aynı değildir. Peki, hangi hücreler ne kadar sürede kendini yeniler?
