Sebze ve meyveler, doğanın bize sunduğu en değerli besin kaynaklarıdır. Ancak onları nasıl sakladığınız, yıkadığınız, doğradığınız ve pişirdiğiniz; bu besinlerin vücudunuza olan katkısını doğrudan etkiler. Peki, vitamin kaybını önleyen öneriler nelerdir? İşte, sebze ve meyvelerin besin değerini artırmanın 9 etkili yolu...
Kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve düzenli ruh hali için D vitamini olmazsa olmaz. Vücutta halihazırda bulunan bu vitamin etkin hale gelebilmek için güneş ışığına ihtiyaç duyuyor. Ancak sağlığımız için D vitamini almak isterken yanlış koşullarda güneşlenme nedeniyle cilt kanseri riskini de artırabileceğimizi söyleyen Prof. Dr. Yeşim Yıldırım, cilt kanserine karşı alınabilecek önlemleri açıkladı.
6-6-6 yürüyüş trendi, disiplinli bir şekilde uygulandığında hem fiziksel hem de zihinsel faydalar sunan etkili bir yöntemdir. Peki, kilo vermenin şaşırtıcı derecede etkili bu yeni trendi nedir, nasıl uygulanır? İşte, 6-6-6 yürüyüş yönteminin kalori yakımında sağladığı faydalar...
Yaz mevsiminde saçlarınıza ekstra özen göstererek güneşin zararlı etkilerine karşı koruma sağlayabilir, doğal ürünlerle saçlarınıza ışıltı ve sağlık kazandırabilirsiniz. Peki, güneşin saçlarınızı yıpratmasını önlemek için uygulamanız gereken adımlar nelerdir? İşte, yaz aylarında saçlarınıza ışıltı katacak 6 doğal yöntem...
Bilimselliği kanıtlanmamış alternatif tıp uygulamalarının aile sağlığı merkezlerinde ücretli şekilde yapılmasının önü açıldı. Sağlık çalışanları “birinci basamak ticarethane değil” diyerek tepki gösterirken, uzmanlar uygulamanın halk sağlığına zarar vereceği uyarısında bulundu.
Kanadalı bilim insanları, sentetik yataklarda bulunan kimyasal maddelerin çocuk sağlığına etkilerini gözler önüne serdi. Bebek yataklarının beyin sağlığına ve hormon dengesine zarar veren kimyasallar saldığı ortaya çıktı. Peki tehlikenin büyüklüğü ne? Çocukları nasıl koruyabililiriz?
Sağlıklı beslenmenin önemi Kalp Sağlığı Haftası’nda gündemdeki yerini koruyor. Bilimsel araştırmalar, Omega-3 açısından zengin beslenme düzeninin kalp krizi riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor. Özellikle yağlı balıklardan alınan Omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığını birçok yönden iyileştirdiği gösteriliyor.
Sağlık Bakanlığı, kadınların doğum şekline yönelik bir değerlendirme ya da dayatmanın yapılmadığını, bilimsel veriler ışığında normal doğumun faydalarına yönelik toplumsal farkındalık oluşturmayı amaçlayan çalışmaların yürütüldüğünü duyurdu.
Laboratuvarda yetiştirilen balıklar, geleneksel deniz ürünlerine göre çok daha düşük alerjen seviyelerine sahip olabilir. Yeni araştırmalar, özellikle çocuklar arasında yaygın olan balık alerjisine karşı çığır açacak potansiyele işaret ediyor.
